Hoeveel water heb je nu nodig op een dag? Natuurarts Trudy Vlot heeft het antwoord.
Het hangt ervan af hoeveel vocht je op een dag verliest. Dagelijks zweet je 1 liter en raak je 1 liter kwijt via plassen. Twee liter water is dus noodzakelijk ter aanvulling. Kruidenthee mag meetellen, als het gaat om het herstellen van de balans. Echter, zwarte thee kun je niet meetellen, omdat er stoffen in zitten die de lever activeren. Dit houdt in dat zwarte thee vochtafdrijvend werkt.
Drinkwater is minder vitaal dan natuurlijk water. Dit zegt iets over de ionen binnen het water. Kraanwater is eventueel te vitaliseren, waardoor het beter opneembaar is. ‘
Beluister hier het interview met Trudy Vlot:
