Ortho kroont nicotinamide riboside tot nutriënt van het jaar, dankzij de veelbelovende wetenschappelijke resultaten bij veroudering en diverse aandoeningen zoals Parkinson. De editie bevat ook inzichten over microplastics en hoe je je lichaam kunt beschermen tegen hun schadelijke effecten.
Lees verder
Glutamine is een essentieel aminozuur dat bijdraagt aan darmgezondheid, immuunsysteem en zenuwbalans, maar een overmaat kan tot klachten leiden. Het vinden van de juiste balans is essentieel, vooral bij het gebruik van supplementen of bij bijzondere gezondheidsomstandigheden.
Lees verder
Astaxanthine is een krachtige antioxidant die de huid beschermt, de ogen en hersenen ondersteunt, en mogelijk het verouderingsproces vertraagt. Dankzij de brede gezondheidsvoordelen is dit natuurlijke pigment een waardevolle aanvulling voor een gezondere en vitalere levensstijl.
Lees verder
Wat zijn mitochondriën en waarom zijn ze belangrijk? Mitochondriën worden vaak omschreven als de...
Lees verder
Magnesium is een essentieel mineraal dat een belangrijke rol speelt bij spierontspanning, energieproductie en het reguleren van de bloeddruk. Voldoende inname via voeding of supplementen is vooral belangrijk bij stress of intensieve lichamelijke inspanning, maar te veel magnesium kan bijwerkingen hebben.
Lees verder
Toxines en de impact op ons lichaam Els Cornelis, orthomoleculair voedingsdeskundige bij praktijk...
Lees verder
Vitamine B12 is essentieel voor het lichaam en komt voornamelijk voor in dierlijke producten, waardoor vegetariërs en veganisten risico lopen op een tekort. Dat vertelt Tim Kors, therapeut functionele & orthomoleculaire geneeskunde. Naast een algemeen tekort kan er ook sprake zijn van een functioneel B12-tekort, waarbij het lichaam moeite heeft om B12 om te zetten in een actieve vorm, wat leidt tot symptomen zoals vermoeidheid en tintelingen ondanks normale bloedwaarden.
Lees verder
Orthomoleculair therapeut Yvonne van Stigt adviseert zwangere vrouwen om evenwichtige multivitaminen te gebruiken met folaat en andere vitamines. Ze benadrukt voorzichtigheid bij het gebruik van visolie-supplementen en adviseert kwalitatief hoogwaardige producten. Yvonne benadrukt het belang van zorgvuldige afweging en kwaliteit bij het gebruik van supplementen tijdens de zwangerschap.
Lees verder
Orthomoleculair voedingsdeskundige Sandra de Vries benadrukt het belang van suppletie vanwege tekorten in onze voeding, vooral D3, magnesium en B12. Ze adviseert het regelmatig controleren van bloedwaarden en het gebruik van vloeibare supplementen of zuigtabletten voor een betere opname, vooral bij maagproblemen. De toename van straling en andere milieufactoren benadrukt het belang van een gezond neurologisch systeem, volgens Sandra,
Lees verder
In Rhoon geeft voedings- en vitaliteitsspecialist Annemieke Meijler advies aan mensen die ondanks leefstijlaanpassingen hardnekkige gezondheidsklachten ervaren. Ze benadrukt het belang van professioneel advies, zoals van natuurdiëtisten of natuurgeneeskundigen, om eventuele blinde vlekken te identificeren. Annemieke wijst ook op de waarde van gepersonaliseerde supplementen, die via energetische testmethoden kunnen worden bepaald, en benadrukt de rol van het onderbewuste en mogelijke stressfactoren bij het handhaven van gezondheidsproblemen.
Lees verder
Orthomoleculair diëtiste en gezondheidswetenschapper Lianne Maan benadrukt in een interview de gezondheidsvoordelen van DIM, een natuurlijk product in kruisbloemige groenten zoals broccoli. Ze legt uit hoe DIM het oestrogeenmetabolisme beïnvloedt en de balans tussen gunstige en ongunstige oestrogeenmetabolieten verbetert. Lianne adviseert het eten van deze groenten en overweegt zelfs supplementen voor effectieve inname.
Lees verder
Arts & onderzoeker Remko Kuipers vertelt dat je vitamine D hard nodig hebt voor onder andere je weerstand. Dit maakt dat vitamine D een aanrader is. Remko adviseert je daarnaast ook om zoveel mogelijk natuurlijke producten te eten, omdat daarin de voor je lichaam optimale balans van nutriënten voorkomt.
Lees verder
