Kruidenspecialist Andrea Bleeker verdiept zich al decennialang in de geneeskracht van planten. Via haar platform Kruidengeheimen deelt ze haar kennis over natuurlijke gezondheid. In een gesprek met ons vertelt ze over één van haar favoriete planten: hartgespan – een kruid dat bekendstaat om zijn kalmerende werking op het hart en de geest.

Hartgespan
Rust bij stress en spanning

“Hartgespan is een hartmiddel, maar niet voor mensen met een zieke hartspier,” legt Andrea uit. “Het werkt juist bij mensen die stress of angst ervaren. Je hart reageert dan op emoties, niet op een fysieke aandoening.” Het kruid ontspant bij een ‘gespannen hart’ – een treffende naam dus.
Volgens Andrea helpt hartgespan bij stressgerelateerde hartritmestoornissen en hoge bloeddruk. “Als je niet in je eigen ritme leeft, kun je onrust voelen. Dit kruid helpt om dat natuurlijke ritme terug te vinden.”

Een krachtige plant met een zachte werking

De plant, ook wel bekend onder de Latijnse naam Leonorus cardiaca, heeft opvallende, stugge bloemen die veel bijen aantrekken. “De naam betekent letterlijk ‘leeuwestaart’,” vertelt Andrea glimlachend. Ze raadt aan om te kiezen voor de originele variant van de plant, omdat gecultiveerde soorten vaak milder werken. Voor wie voorzichtig wil beginnen, kan die mildheid juist prettig zijn.

Gebruik en dosering

Hartgespan is verkrijgbaar als thee of tinctuur. “De thee is behoorlijk bitter, dus veel mensen kiezen de tinctuur,” zegt Andrea. “Je neemt dan ongeveer 15 tot 20 druppels, drie keer per dag.”
Het kruid is veilig voor langdurig gebruik en kan ook preventief worden ingezet bij stressvolle periodes.

Brede werking, ook op hormonen

Naast het rustgevende effect werkt hartgespan ook op het hormoonstelsel. “Het kan helpen bij overgangsklachten, menstruatieproblemen en zelfs tijdens de puberteit,” vertelt Andrea. “Vroeger werd het al bij bevallingen gebruikt om vrouwen rustiger te maken en de weeën te ondersteunen.”
Wel benadrukt ze voorzichtigheid: “Gebruik je medicatie, overleg dan altijd even met je arts. Laat er bij voorkeur twee uur tussen zitten.”