Magnesium is een essentieel mineraal dat een belangrijke rol speelt bij spierontspanning, energieproductie en het reguleren van de bloeddruk. Voldoende inname via voeding of supplementen is vooral belangrijk bij stress of intensieve lichamelijke inspanning, maar te veel magnesium kan bijwerkingen hebben.

Geiske de Ruig benadrukt het belang van het mondmicrobioom, niet alleen voor mondgezondheid, maar ook voor de algehele gezondheid, waarbij een verstoord microbioom kan leiden tot ernstige systemische ziekten. Ze pleit voor het gebruik van natuurlijke middelen en een gezonde levensstijl om zowel mond- als darmgezondheid te ondersteunen.

Berberine is een krachtig supplement met bewezen voordelen voor bloedsuikerbeheer, gewichtsverlies en algehele gezondheid. Juglen Zwaan benadrukt het belang van deskundig advies bij het gebruik ervan, vooral bij medicijngebruik.