Voedingsdeskundige Lianne Maan over de krachtige werking van propolis
propolis
De bij levert meer dan alleen honing. Ook propolis – de harsachtige substantie waarmee bijen hun korf beschermen – blijkt een bijzonder natuurlijk middel met krachtige antibacteriële en antivirale eigenschappen. Orthomoleculair diëtist en gezondheidswetenschapper Lianne Maan vertelt hoe dit bijenproduct de gezondheid van mens én bij ondersteunt.
Natuurlijk schild tegen ziekteverwekkers
Bijen gebruiken propolis om hun korf te beschermen tegen ziektekiemen. “Ze bekleden de wanden van hun nest ermee, zodat alles wat naar binnen komt meteen wordt ontsmet,” legt Lianne uit. “Propolis werkt tegen bacteriën, virussen en zelfs parasieten – het houdt het volk gezond en vrij van pathogenen.”
Diezelfde beschermende werking kan ook voor mensen waardevol zijn. In landen als Duitsland en Oostenrijk is propolis al in veel winkels verkrijgbaar, terwijl het in Nederland nog relatief onbekend is.
Mild voor het microbioom
In tegenstelling tot antibiotica tast propolis de goede bacteriën in de darmen niet aan. “Het werkt vooral tegen de ziekteverwekkers, terwijl het gezonde microbioom met rust wordt gelaten,” zegt Lianne. “Dat is precies wat natuurlijke stoffen vaak doen: ze werken milder, specifieker en in harmonie met ons lichaam.”
De werking is te danken aan een complex mengsel van bioactieve stoffen zoals flavonoïden (waaronder quercetine), essentiële oliën, aminozuren en mineralen. Deze versterken het immuunsysteem en stimuleren de natuurlijke afweer.
Mogelijke toepassingen
Propolis wordt al met succes ingezet bij mondproblemen zoals aften en tandvleesontstekingen. “Een spoeling of zuigtablet met propolis werkt verzachtend en ontstekingsremmend,” vertelt Lianne. “Ook systemisch – bijvoorbeeld via capsules – kan het een rol spelen bij het ondersteunen van de darmgezondheid, maar daar is nog meer onderzoek voor nodig.”
Hoewel het aantal studies naar de werking van propolis in mensen nog beperkt is, tonen laboratoriumonderzoeken veelbelovende resultaten. “We zien dat propolis de groei van schadelijke schimmels en bacteriën remt, zoals Candida,” aldus Lianne.
Samen sterker met de natuur
Lianne adviseert propolis vooral bij mondgezondheid en ontstekingen, maar ziet ook potentie bij bredere inzet. “In combinatie met andere natuurlijke middelen – zoals knoflook, gember of zwarte walnoot – kan het effect nog krachtiger zijn. Vaak versterken deze stoffen elkaars werking.”