Migraine
Migraine is veel meer dan ‘gewoon hoofdpijn’. Het is een slopende aandoening die miljoenen mensen treft en vaak hun dagelijks leven ontregelt. Volgens orthomoleculair kPNI-therapeut Casper Beukema van Food4Medicine in Middelburg ligt de sleutel tot herstel in het begrijpen van de onderliggende mechanismen van het lichaam – en het herstellen van balans in energie, hormonen en emoties.

Een verstoring van het energiesysteem

“Migraine is feitelijk een energieprobleem in de hersenen,” legt Casper uit. “Mensen met een genetische aanleg hebben een brein dat moeite heeft met schommelingen in energieproductie. Als de energiebalans te veel op en neer gaat, raakt de trigeminale zenuw overprikkeld en dat veroorzaakt de pijn.”
Die zenuw fungeert als een soort sensor en reageert op veranderingen in de energiestroom. Bij plotselinge dalingen komen pijnstoffen vrij – de bekende neuropeptiden – die leiden tot hevige hoofdpijn, misselijkheid en overgevoeligheid voor licht en geluid.

De rol van hormonen en voeding

Vooral vrouwen zijn kwetsbaar: drie op de één vrouw-man verhouding lijdt aan migraine. “Oestrogeen is een cruciale factor,” zegt Casper. “Het hormoon regelt deels de energieproductie in de hersenen. Schommelingen in oestrogeen – bijvoorbeeld tijdens de menstruatiecyclus – kunnen dus migraine uitlokken.”
Ook voeding speelt een grote rol. “Glutamaat, conserveermiddelen en suiker zorgen voor energieschommelingen. Minder vaak eten en het gebruik van MCT-olie of een ketogeen dieet kan helpen de energie stabiel te houden.” Daarnaast adviseert hij om te letten op voedingsmiddelen die gevoelig zijn voor schimmels, zoals koffie, pinda’s en oude kaas.

Stress, emoties en migraine

Naast fysieke triggers ziet Casper ook een sterke link tussen migraine en emotionele spanning. “Veel mensen met migraine zijn zorgzaam, gevoelig en kunnen hun emoties moeilijk uiten. Dat zorgt voor een soort druk op de ketel,” zegt hij. “Als die spanning niet kan worden losgelaten, uit het zich in het lichaam – soms letterlijk als een ‘vulkaan in het hoofd’.”

Hoopvolle vooruitzichten

Hoewel migraine vaak als een chronische aandoening wordt gezien, is er volgens Casper reden tot optimisme. “Ik heb cliënten die jarenlang zware aanvallen hadden en nu nauwelijks nog klachten ervaren,” vertelt hij. “Het vraagt wel inzet – aanpassing van voeding, stressreductie, en soms het aangeven van grenzen – maar verbetering is absoluut mogelijk. Er is geen quick fix, maar er is wél perspectief.”