wearables
Als voormalig Olympisch roeier weet Govert Viergever als geen ander hoe belangrijk het is om het maximale uit je lichaam te halen. Als relatief kleine roeier moest hij concurreren met fysiek grotere atleten – en dat lukte hem door elke mogelijke methode te onderzoeken waarmee hij zijn prestaties kon optimaliseren. Inmiddels gebruikt hij die kennis om anderen te begeleiden in hun fysieke en mentale gezondheid. Met zijn bedrijf Human Upgrade helpt hij mensen om data, voeding en leefstijl strategisch in te zetten voor betere prestaties.
Data als spiegel van je gezondheid
Tijdens het gesprek benadrukt Govert dat het verzamelen van gegevens over je lichaam een enorme meerwaarde heeft. “Het simpelste samen te vatten in meten is weten,” zegt hij. Wearables zoals de Oura Ring, Whoop, Garmin of Polar maken het mogelijk om hartslag, slaap, herstel en activiteit nauwkeurig te volgen. Ook glucosemeters – ooit uitsluitend medische hulpmiddelen – zijn inmiddels breed beschikbaar voor consumenten. In combinatie met laboratoriumtesten ontstaat een steeds completer beeld van wat er in het lichaam gebeurt.
Volgens Govert helpt meten vooral om niet te hoeven gokken. “Je kunt iets uitproberen en dan maar hopen dat het werkt. Maar uiteindelijk wil je begrijpen wat er écht gebeurt.” Door data te tracken wordt zichtbaar welke interventies effect hebben, of dat nu sport, voeding of supplementen zijn.
De toekomst: alle data op één platform
Een grote uitdaging is dat al deze gegevens vaak verspreid staan over verschillende apps. Govert ziet dat dit snel verandert. Steeds meer bedrijven ontwikkelen systemen die data combineren en analyseren. “Als alles op één plek staat, kan AI patronen ontdekken tussen bijvoorbeeld voeding, slaap, bloedwaarden en genetica.” Zo kun je volgens hem opeens verbanden zien die je anders nooit had opgemerkt.
Hij geeft een voorbeeld: iemand met een genetisch verminderde omzetting van vitamine B6 kan met suppletie een daling in ontstekingswaarden zien – mits dit inzichtelijk wordt gemaakt door gekoppelde data. “Dan zie je bewijs voor je neus en denk je: hiermee ga ik verder.”
Bewustwording door technologie
Govert verwacht dat integratieplatforms binnenkort breder beschikbaar worden. Zelf werkt hij met partners aan een systeem dat binnen enkele maanden geschikt moet zijn voor deelnemers aan het Human Upgrade programma. De groei van wearables laat volgens hem zien hoe groot de behoefte is. “Het helpt mensen bewuster te leven en beslissingen te nemen op basis van feiten, niet alleen op gevoel.”
Hoewel de technologische ontwikkeling nog volop gaande is, kan iedereen nu al aan de slag door gegevens uit bestaande apps te gebruiken. “Het is een manier om jezelf te leren kennen,” zegt Govert. “En dat is misschien wel de belangrijkste stap naar betere prestaties en gezondheid.”
