Laaggradige ontstekingen zijn sluipmoordenaars. Ze veroorzaken geen directe pijn, maar leggen wel de basis voor tal van chronische aandoeningen. Mohammed Boulahrir, natuurgeneeskundige en oprichter van de Poweracademy, legt uit hoe deze processen vaak ontstaan door een combinatie van psycho-emotionele stress en een lekkende darmwand.

De stille ontsteking die alles beïnvloedt

“De diepste oorzaak is bijna altijd stress. Die maakt je darmen doorlaatbaar, waardoor bacteriële resten in je bloedbaan komen.” Volgens Mohammed is dit geen klein probleem. “Als bacteriële restanten, met name van gramnegatieve bacteriën, via de darmen in de bloedbaan terechtkomen, spreekt men van endotoxemie. Dat is een enorme belasting voor je immuunsysteem. Het raakt uitgeput.” Het lichaam kan acute ontstekingen prima aanpakken, maar bij chronische, subtiele ontstekingen raakt het systeem overbelast.

Gluten, glyfosaat en wat we dagelijks eten

Stress is niet de enige boosdoener. Ook voeding speelt een rol. “Veel mensen denken dat alleen mensen met coeliakie gevoelig zijn voor gluten, maar uit onderzoek blijkt dat bijna niemand gluten goed verdraagt. Daarbij speelt niet alleen gluten een rol, maar vooral ook het bestrijdingsmiddel glyfosaat dat veel op tarwe wordt gebruikt.” Mohammed ziet in zijn praktijk dat mensen opknappen zodra ze stoppen met brood, en vooral met sterk bewerkte granen.

De weg terug: hoe herstel je je darmwand?

De sleutel tot herstel zit in het aanpakken van de oorzaak én het ondersteunen van de darm zelf. Mohammed adviseert allereerst: “Breng je leven meer in balans. Wat maakt je onrustig? Welke angsten spelen er?” Daarnaast raadt hij een voedingspatroon aan dat rijk is aan zink, glutamine, omega-3, vitamine D, kurkuma, aloe vera en vooral veel groente en fruit. Gefermenteerde producten zoals zuurdesemspeltbrood kunnen ook helpen, “mits ze lang genoeg gerezen zijn, zodat de gluten grotendeels zijn afgebroken.”

Energie: de spil van je gezondheid

“Alles draait uiteindelijk om energie,” zegt Mohammed. Als je immuunsysteem voortdurend vecht tegen stille ontstekingen, gaat dat ten koste van andere functies in je lichaam. “Mensen onderschatten hoeveel impact stress, voeding en leefstijl hebben op het energiepeil van je hele lichaam. Dat is waarom leefstijl de basis moet zijn van preventie.”