Parodontitis is meer dan een tandprobleem – het is een stille ontsteking die diep in het lichaam zijn sporen kan nalaten. In gesprek met orthomoleculair voedingsdeskundige en health coach Els Cornelis wordt duidelijk dat mondgezondheid een weerspiegeling is van je algehele gezondheid.
“Mensen denken vaak: ik eet toch gezond en poets goed? Maar dat is niet altijd genoeg,” legt Els uit. Parodontitis, waarbij bacteriën diep in het tandvlees doordringen, kan zelfs leiden tot verlies van tanden en aantasting van organen als het onbehandeld blijft.
Chronische stress als stille saboteur
Volgens Els is chronische stress een van de grote boosdoeners. “Stress onderdrukt je immuunsysteem en beïnvloedt je speekselproductie,” zegt ze. Speeksel bevat van nature antibacteriële stoffen zoals lactoferine, een natuurlijke verdediger tegen schadelijke bacteriën. Wie continu ‘aan’ staat in het sympathische zenuwstelsel, produceert minder speeksel en creëert een ideale leefomgeving voor pathogenen. Ook oppervlakkige ademhaling en een zuurstofarm milieu, veroorzaakt door stress, werken in het nadeel. “Pathogene bacteriën houden van zuurstofarme omgevingen,” zegt Els.
Slapen met je mond dicht: een simpele maar krachtige tip
Een verrassende, maar praktische tip die Els meegeeft, is: slapen met je mond dicht. “Mensen die met open mond slapen, hebben minder speekselproductie en lopen meer risico op schadelijke bacteriën,” zegt ze. Met een simpele mondplakker kan je ‘s nachts je speekselproductie verbeteren én uitgeruster wakker worden.
Probiotica en natuurlijke ondersteuning
Els adviseert ook probiotische bacteriën zoals lactobacillus reuteri en sanivarius, die pathogene bacteriën kunnen bestrijden. Deze zijn beschikbaar in zuigtabletten of poeders die je in de mond laat oplossen. “Reuteri maakt bijvoorbeeld reuterine, een natuurlijk antibacterieel stofje. Ook voor de darmen en serotonineproductie is deze bacterie waardevol,” zegt ze.
Oil pulling als mondverzorgingsritueel
Tot slot is oil pulling met kokosolie een vaste ochtendroutine voor Els. “Tien minuten olie door je mond trekken met zuivere, ongeraffineerde kokosolie werkt schimmeldodend en antibacterieel,” zegt ze. Het is een natuurlijke manier om schadelijke microben te verwijderen en je mond fris en gezond te houden. “Ik merk echt het verschil,” besluit ze.