In de zoektocht naar de oorzaken van een lang en gezond leven richten we ons vaak op voeding, beweging of stressmanagement. Maar een opmerkelijk onderzoek onder terminale kankerpatiënten wijst op een nog krachtigere factor: congruentie.
Mohammed Boulahrir, natuurgeneeskundige en oprichter van de Poweracademy, legt uit wat dit begrip inhoudt en waarom het voor sommige mensen het verschil tussen leven en dood kan betekenen.

congruent leven
De kracht van congruentie

Het onderzoek waar Mohammed naar verwijst, volgde een groep mensen met stadium 4 kanker die door artsen waren opgegeven. Tot verbazing van de onderzoekers overleefde een kleine groep deze patiënten veel langer dan voorspeld. Wetenschappers onderzochten diverse factoren, zoals een supergezond dieet of een stressvrij leven, maar geen van deze bleek de doorslaggevende verklaring. “De sterkst verklarende factor was congruentie,” stelt Mohammed. “Mensen die trouw bleven aan hun diepste kernwaarden, wisten ondanks hun diagnose langer te overleven.”

Wat is congruent leven?

Maar wat houdt congruentie nu precies in? “Congruent leven betekent dat je trouw bent aan wie je ten diepste bent,” verduidelijkt Mohammed. Het gaat om de harmonie tussen wat je denkt, voelt en doet. “Hoe meer je afwijkt van je eigen kernwaarden, hoe meer je jezelf eigenlijk ziekmaakt.”
Voor de één kan dat betekenen dat hij of zij sociaal bezig is en voor anderen zorgt. Voor de ander ligt de passie juist bij een technische bezigheid of een creatieve hobby. “Het gaat er niet om wat je doet, maar of het past bij jouw persoonlijke waarden. Als wiskunde jou voldoening geeft en je doet dat, dan leef je congruent. Als ik dat zou moeten doen, zou het mij ziek maken, want ik haat het,” lacht Mohammed. Zelf ervaart hij dit doordat zijn werk in de gezondheidszorg perfect aansluit bij zijn levenspassie.

Energie, dankbaarheid en de innerlijke dialoog

Mohammed kijkt ook graag door de lens van de traditionele Chinese geneeskunde naar dit fenomeen. “Congruent leven zorgt voor een vrije stroom van Qi-energie. Er zijn dan geen blokkades omdat denken, doen en voelen op één lijn liggen.” Dit energievoordeel kan het lichaam helpen om beter met ziekte om te gaan.
Daarnaast benadrukt hij het belang van dankbaarheid en een positieve innerlijke dialoog. Veel mensen met een levensbedreigende ziekte vinden heling door zich op anderen te richten en elke dag stil te staan bij waar ze dankbaar voor zijn. “Ons overlevingsbrein focust vaak op wat er misgaat. Door bewust te kiezen voor dankbaarheid, verander je de bril waardoor je naar de wereld kijkt.” Ook de manier waarop we tegen onszelf praten in moeilijke momenten is cruciaal. In plaats van zelfkritiek helpt een milde, steunende innerlijke stem om energie vast te houden.

Een wake-up call voor iedereen

Hoewel slechts een kleine groep terminale patiënten dit overlevingswonder meemaakt, heeft de boodschap een universele waarde. Het is een oproep om regelmatig stil te staan bij de vraag: “Ben ik nog op het juiste pad? Doe ik wat ik echt wil?” Volgens Mohammed is reflectie essentieel om niet als een “kip zonder kop” door het leven te gaan. Door bewust te kiezen voor een leven dat aansluit bij je eigen waarden, leg je de basis voor zowel mentale als fysieke gezondheid.