Er is wat te doen aan een energietekort of vermoeidheid. Moe zijn is een van de meest vaak voorkomende klachten. Dit gevoel heeft te maken met ons huidige leefpatroon dat niet helemaal strookt met de natuur. Hierover geeft natuurarts Trudy Vlot uitleg.
Voeding is bij veel mensen vaak niet toereikend als bron van energie. Als je naar verhouding veel koolhydraten binnenkrijgt, kun je je al gauw moe voelen. Dit komt door de pieken en dalen die daardoor in het bloedsuiker kunnen ontstaan.
Vetten omzetten in energie is voor je lichaam beter dan koolhydraten omzetten. Schrap in elk geval suiker, zodat je je lichaam traint om over te stappen naar vetverbranding.
Ginseng kan je uit de negatieve spiraal halen. Als je dit gebruikt, waak er dan wel voor dat je voorzichtig met je energie blijft omgaan.
Beluister het interview met natuurarts Trudy Vlot:
