Rineke Dijkinga vertelt in een interview hoe je via voeding je kunt beschermen bij bovenmatige, langdurige stress.
Het interview beluister je via de balk hieronder. Meer van Rineke lees je in haar blog.
Een aanzienlijk aantal Nederlanders ervaart chronische stress door overmatige druk en spanning. Echter, chronische stress verstoort niet alleen de normale gang van zaken, maar heeft ook negatieve gevolgen voor je lichaam, brein en hormonale balans. Denk aan aanhoudende ontstekingen, schommelingen in je bloedsuikerspiegel en tekorten aan essentiële voedingsstoffen.
Het is belangrijk om te begrijpen hoe chronische stress je lichaam beïnvloedt. Als je dat weet kun je gericht met voeding en levensstijl aan de slag aan. Het is duidelijk dat je behoefte aan gezond voedsel nog groter is wanneer je last hebt van chronische stress. Gelukkig kan elke hap die je neemt hieraan bijdragen.
