Voor veel stellen blijft een kinderwens onvervuld, terwijl er medisch gezien geen duidelijke oorzaak wordt gevonden. Vaak spelen er onderliggende factoren een rol die met een holistische aanpak kunnen worden verbeterd. Els Cornelis, orthomoleculair voedingsdeskundige bij praktijk Revive, legt uit hoe voeding, leefstijl en specifieke supplementen de kans op een zwangerschap aanzienlijk kunnen vergroten door het lichaam in balans te brengen.
kinderwens
De energiecentrales: mitochondriën op volle kracht
Een cruciale factor voor vruchtbaarheid is de werking van de mitochondriën, de energiecentrales in onze cellen. Een eicel bevat maar liefst 100.000 mitochondriën, wat aangeeft hoe extreem energie-intensief het proces is van rijping, bevruchting en innesteling. Als deze energieaanmaak verstoort wordt door factoren zoals chronische stress, toxines of een tekort aan bouwstoffen zoals B-vitamines, magnesium en co-enzym Q10, kan dit de vruchtbaarheid negatief beïnvloeden. Door via bloedwaarden en symptomen de algehele situatie in kaart te brengen, kunnen tekortkomingen worden opgespoord en de mitochondriale functie worden geoptimaliseerd.
De schildklier: de vergeten thermostaat
De schildklier fungeert als de thermostaat van het lichaam. Dit orgaan reguleert de energieproductie. Artsen missen vaak een suboptimale werking. De standaard TSH-waarden vallen dan nog binnen de norm, maar de functie schiet tekort. We noemen dit subklinische hypothyreoïdie. IJzer, selenium en jodium blijven essentieel voor een goede werking. Verstoringen hierin belemmeren de cyclus en de eisprong. Dit gebeurt zelfs zonder een volledige ziekte zoals Hashimoto.
Stress en hormonen: overleven versus voortplanten
Het menselijk lichaam kiest evolutionair gezien voor overleven of voortplanting. Beide tegelijk lukt nauwelijks. Bij chronische stress prioriteert het lichaam het overleven. Hierdoor onderdrukt het de voortplantingsfunctie. Een verhoogd stresshormoon zoals prolactine remt bijvoorbeeld het folikelstimulerend hormoon. De eisprong verloopt daardoor minder soepel. Voldoende slaap, ontspanning en stressmanagement zijn geen luxe. Ze vormen noodzakelijke voorwaarden voor een herstelde hormonale balans.
Het vaginale microbioom: een zure omgeving
De lokale bacteriële balans speelt een verrassend grote rol. Een gezond vaginale microbioom is zuur en rijk aan lactobacillen. De Lactobacillus crispatus is hierbij specifiek belangrijk. Onderzoek toont aan dat een tekort hieraan de innestelingskans verkleint. Ook daalt de succesrate van IVF-behandelingen bij een onbalans. Specifieke probiotica, oraal of vaginaal, verbeteren dit milieu.
Een vezelrijk voedingspatroon fungeert hierbij als prebiotica. Een verstoorde darmflora leidt vaak ook tot hormonale disbalans. Een gezonde darm ondersteunt dus de vruchtbaarheid.
