Nucleotiden – essentiële bouwstoffen

Nucleotiden zijn essentiële voedingsstoffen, die je ook micronutriënten kunt noemen. Hierover vertelt orthomoleculair deskundige Jan Blaauw.

Beluister het interview met Jan Blaauw:

Borstvoeding bevat veel nucleotiden, de bouwstenen van DNA en RNA – erfelijk materiaal binnen de cel.
Purine-nucleotiden hebben adenine (A), guanine (G) of inose (I) gebonden aan hun ribose-groep. Urinezuur is een afbraakproduct van purinen. Pyrimidine-nucleotiden hebben cytosine (C), thymine (T) of uracil (U) gebonden aan ribose.
Je zou ze in een bepaalde balans binnen moeten krijgen. Onze voeding bevat deze nucleotiden, zoals: broccoli, spinazie. Bij bepaalde condities, zoals problemen met de weerstand en bij topsport, is de behoefte aan extra nucleotiden vergroot.

Zie ook dit artikel in Voedingsgeneeskunde (2017) van Jan Blaauw.

Bezoek het AGES-congres op 24-11-2018 in Nijmegen.

Laat een antwoord achter Reactie annuleren

Deze site gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.

Laatste berichten

aHealthyLife

Eten voor of na het sporten, wat is beter?

Voeding en lichaamsbeweging zijn twee van de belangrijkste factoren voor je algemene gezondheid. Bovendien beïnvloeden de twee factoren elkaar. De juiste voeding kan je de brandstof voor training verschaffen en je lichaam helpen om te herstellen en zich aan te passen. Een vraag die hierbij vaak wordt gesteld is of [...]

11 vitamines en supplementen die je energie kunnen geven

Een uitgebalanceerd dieet, regelmatige lichaamsbeweging en voldoende slaap zijn de beste manieren om je natuurlijke energieniveau op peil te houden. Maar deze dingen zijn niet altijd mogelijk, vooral als je de eisen van het leven in balans moet houden. Gelukkig zijn er veel supplementen die je een energieboost kunnen geven. [...]

Hoe hoge CO2-niveaus in huis je concentratie en gezondheid beïnvloeden

Enkele jaren geleden zijn wij verhuisd naar een nieuwbouwwoning in Haarlem. Sinds die tijd viel het ons op dat we vaak niet echt uitgerust wakker werden en regelmatig last hadden van dufheid. Toevallig had een vriend van ons zich verdiept in CO2 en hij raadde ons aan om dit eens [...]

Koolsap: Gebruik, gezondheidsvoordelen en bijwerkingen

Kool behoort tot het plantengeslacht Brassica, waartoe ook broccoli, bloemkool en boerenkool behoren. Informeel staan de leden van deze groep bekend als kruisbloemige groenten (1). Deze veelzijdige groente kan rauw of gestoomd, gefermenteerd en zelfs tot sap verwerkt worden. Koolsap zit boordevol voedingsstoffen, zoals vitamine C en K, en het [...]