Vooral in perioden van teveel stress en voor de groep boven de 45 jaar geldt dat supplementen nodig kunnen zijn. Daarover geeft Sonja Kimpen uitleg.
In elk geval heb je dagelijks een vitamine D-pil nodig. In Nederland en België kun je nu eenmaal niet in elk seizoen voldoende zonlicht laten schijnen op je ontblote huid. Deze vitamine verstevigt de botten en helpt mee met voorkomen van kanker. Ook omega-3 kan een noodzakelijk supplement zijn.
Voor vrouwen geldt dat vanaf 45 er sprake is van hormonale afbouw. Bij mannen ook, maar die afbouw verloopt meer geleidelijk. Vanaf deze leeftijd kunnen supplementen aan te raden zijn.
Beluister het interview met Sonja
