Tijm is een alomtegenwoordig kruid in de keuken, maar volgens Andrea Bleeker, oprichter van Kruidengeheimen.nl, is het vooral een krachtige bondgenoot voor de gezondheid.

Tijm
De naam ‘tijm’ is afgeleid van het Griekse woord thymos, wat ‘moed’ of ‘levensadem’ betekent. “Tijm geeft je letterlijk de moed om uit te spreken wat je denkt,” legt Andrea uit. Het kruid biedt ook de kracht om je luchtwegen schoon te maken en te desinfecteren. Of het nu gaat om een beginnende verkoudheid, hoest of een verstopte neus: dit aromatische kruid werkt breed. Het bestrijdt effectief ziektekiemen in zowel de luchtwegen als de directe omgeving.

Van stomen tot thee: eenvoudige toepassingen voor thuis

Je hoeft geen dure supplementen te kopen om van de voordelen van tijm te profiteren. Een plant in de tuin of uit de supermarkt volstaat volledig. Andrea deelt hiervoor enkele eenvoudige methoden. Voor een verkoudheid kun je een sterke thee trekken door kokend water over verse takjes te gieten. Laat dit mengsel vervolgens tien minuten staan voordat je het zeef. Bij beginnende klachten adviseert ze ook om te stomen boven een kom heet water met tijm. Een ander idee is om een schaaltje met tijmthee op een theelichtje in de kamer te zetten. “De dampen doden ziektekiemen in de lucht en in je longen,” zegt ze. Zelf paste ze dit met succes toe bij haar kinderen. Door tijdig in te grijpen met tijmstoom werden ze zelden ernstig ziek. Let wel op met pure etherische tijmolie, want deze is zeer krachtig. Je mag deze olie nooit onverdund op de huid smeren of intern gebruiken.

Meer dan alleen voor de longen

Naast zijn werking op de luchtwegen heeft tijm verrassende eigenschappen voor andere lichaamsfuncties. Het kruid is namelijk rijk aan ijzer en vitamine C. Dit maakt het waardevol bij bloedarmoede en vermoeidheid, omdat het de kwaliteit van het bloed verbetert. Ook voor de spijsvertering is tijm een aanwinst, omdat het de vertering bevordert en winderigheid vermindert. Bovendien staat tijm bekend om zijn werking tegen parasieten, wormen en schimmels. Bij voetschimmel raad Andrea een voetenbad aan met sterke tijmthee. Bij rillerigheidsklachten helpt een warm voetenbad om het lichaam weer op temperatuur te brengen.

Voorzichtigheid bij zwangerschap en kinderen

Hoewel tijm veilig is voor dagelijks gebruik in voeding en als milde thee, is voorzichtigheid geboden bij hoge doseringen. Dit advies geldt vooral voor zwangere vrouwen. “Tijm werkt verwarmend op het buikgebied en kan bij zeer hoge concentraties de baarmoeder prikkelen,” waarschuwt Andrea. Een kopje thee of kruiden in het eten is echter prima toegestaan.

Voor kinderen is tijm ook geschikt, mits de thee niet te sterk wordt gezet vanwege hun gevoeligheid. Andrea benadrukt dat de emotionele component niet onderschat mag worden. Door de ‘moed’ te geven emoties te uiten, voorkom je dat onderdrukte gevoelens zich via het lichaam manifesteren als ziekte.