Categorie: gezondheidsnieuws

Anti-somberheidstips

Juglen Zwaan deelt natuurlijke tips tegen somberheid en depressie, waaronder regelmatige lichaamsbeweging, blootstelling aan daglicht, en het vermijden van ontstekingsbevorderende voedingsmiddelen. Hij benadrukt het belang van sociale activiteit, gezonde voeding, en het gebruik van supplementen zoals omega-3 vetzuren en vitamine D in de strijd tegen depressie. Juglen adviseert ook leefstijlaanpassingen zoals meditatie, mindfulness, en het beperken van schermtijd om de stemming te verbeteren.

Lees verder

Voeding en stress: een diepere verbinding

Jutta Koehler, expert in Chinese voedingsleer, verkent de complexe relatie tussen voeding en stress, waarbij ze benadrukt dat spijsverteringsproblemen vaak meer zijn dan alleen voedingsgerelateerd. Ze legt de nadruk op leverstagnatie als een symptoom van stress en biedt inzicht in hoe alternatieve therapieën zoals acupunctuur en yoga kunnen helpen bij het herstellen van de balans in het lichaam. Jutta erkent dat terwijl sommige voedingsmiddelen lichte verlichting kunnen bieden, een holistische aanpak essentieel is voor het behandelen van de diepere oorzaken van stress en spijsverteringsproblemen.

Lees verder

Endocrinoloog Hanno Pijl over vroege tekenen van diabetes type 2

Endocrinoloog Hanno Pijl deelt inzichten over diabetes type 2, benadrukkend dat het zich vaak sluipend ontwikkelt. Symptomen zoals vermoeidheid, dorst en frequent urineren kunnen vroege tekenen zijn. Familiale geschiedenis en overgewicht, vooral rond de buikstreek, verhogen het risico op diabetes type 2. Preventie omvat bewustwording, regelmatige controle van de bloedsuikerspiegel en een gezonde levensstijl met evenwichtige voeding en lichaamsbeweging. Hanno Pijl benadrukt dat proactieve maatregelen essentieel zijn om de gezondheid te beschermen en de kwaliteit van leven te verbeteren.

Lees verder

Ontdek de kracht van moerasspirea

Kruidengeneeskundige Andrea Bleeker deelt haar diepgaande kennis van geneeskrachtige planten, waarbij ze de moerasspirea benadrukt vanwege zijn ontstekingsremmende, pijnstillende en bloedverdunnende eigenschappen. Ze moedigt zelfplukken aan als een manier om de optimale energetische werking van kruiden te waarborgen en benadrukt het belang van respectvolle omgang met de natuurlijke wereld. Met haar passie voor kruiden inspireert Andrea mensen om op natuurlijke wijze gezond te blijven en hun welzijn te verbeteren via ‘Kruidengeheimen’ op YouTube, Facebook en haar website kruidengeheimen.nl.

Lees verder

Denkpatronen en het hart

Natuurpraktijk Aurora’s Alie Wouda-van der Tuin onthult diepgaand inzicht in hart- en vaatproblemen, benadrukkend het belang van zelfliefde en emotioneel welzijn. Vijf afweermechanismen worden geïdentificeerd als sleutelfactoren in het begrijpen van emotionele trauma’s en reactiepatronen. Met een therapeut kun je leren deze patronen te doorbreken en positieve emoties te bevorderen, met als doel het zelfgenezend vermogen van het lichaam te activeren voor een gezonder hart.

Lees verder

Belangrijke anti-aging bevindingen

Orthomoleculair therapeut Tim Kors deelt recente bevindingen over anti-aging, waaronder NAD+ en resveratrol, gebaseerd op onderzoek van dokter David Sinclair. Zeven belangrijke processen op celniveau, zoals het activeren van telomerase en het remmen van mTOR, worden benadrukt als cruciaal voor cellulaire verjonging. Tim benoemt topstoffen zoals alfaliponzuur en EGCG die positief bijdragen aan anti-agingprocessen. Hij adviseert dagelijkse inname van deze stoffen voor optimale gezondheid.

Lees verder

Kruiden tegen parasieten

Annet van der Tweel, kruidenexpert, bespreekt de antiparasietenkuur van Hulda Clark, gericht op het gebruik van kruiden zoals zwarte walnoot en kruidnagel voor leverreiniging en het bestrijden van parasieten. Ze benadrukt de effectiviteit van kruidenmixen zoals de Essiac-mix, die gericht is op ontgifting en ondersteuning bij ernstige ziekten zoals kanker, waarbij verschillende kruiden complementaire functies vervullen. Annet waarschuwt voor mogelijke bijwerkingen tijdens de behandeling,maar benadrukt het potentieel van kruiden als onderdeel van een holistische benadering van gezondheid.

Lees verder

Gezondheidswaarde van kokosolie

In het interview met Ralph Moorman van hormoonfactor.nl benadrukt hij de veelzijdigheid van kokosvet, met zijn hittestabiliteit en ontstekingsremmende eigenschappen, zowel inwendig als uitwendig toegepast. Moorman bespreekt ook het potentieel van kokosolie om de stofwisselingssnelheid te verhogen, met aandacht voor de efficiënte verbranding van middellangeketenvetzuren voor energie. Het belang van variatie in vetkeuzes en bewuste voedselbereiding wordt benadrukt, met het advies om af te wisselen tussen verschillende vetsoorten afhankelijk van de bereidingsmethode.

Lees verder

Aanpak hardnekkige gezondheidsklachten

In Rhoon geeft voedings- en vitaliteitsspecialist Annemieke Meijler advies aan mensen die ondanks leefstijlaanpassingen hardnekkige gezondheidsklachten ervaren. Ze benadrukt het belang van professioneel advies, zoals van natuurdiëtisten of natuurgeneeskundigen, om eventuele blinde vlekken te identificeren. Annemieke wijst ook op de waarde van gepersonaliseerde supplementen, die via energetische testmethoden kunnen worden bepaald, en benadrukt de rol van het onderbewuste en mogelijke stressfactoren bij het handhaven van gezondheidsproblemen.

Lees verder

Effecten rood-licht-therapie

Casper Beukema deelt diepgaande inzichten over de positieve effecten van rood-licht-therapie op de gezondheid, benadrukkend dat de dosering cruciaal is voor het beoogde effect. Hij illustreert het tweeledige effect op mitochondria, wat leidt tot verbeteringen zoals huidverzorging, spiergroei en versneld spierherstel. Casper wijst op diverse toepassingen, van fytotherapie tot massages, en benadrukt het belang van consistentie voor merkbare resultaten.

Lees verder

Nutri-Score: blik op het voedselkeuzelogo

Juglen onderzocht kritisch de Nutri-Score, een voedselkeuzelogo op verpakkingen dat consumenten wil informeren over voedingswaarde. Hij benadrukt dat het logo slechts een vergelijkingsinstrument is binnen dezelfde categorie en risico op manipulatie door fabrikanten met zich meebrengt. Hoewel Juglen het nuttig acht voor mensen met beperkte voedingskennis, waarschuwt hij dat het geen alomvattend gezondheidslogo is, en benadrukt het belang van bewuste keuzes gebaseerd op kennis en gezond verstand.

Lees verder
Bezig met laden

aHealthyLife

Pastinaken zijn een soort wortelgroente, nauw verwant aan wortelen en peterseliewortel. Ze zijn rijk aan verschillende belangrijke voedingsstoffen en antioxidanten die de immuniteit kunnen verbeteren, de spijsvertering kunnen bevorderen en kunnen helpen bij gewichtsverlies. Deze wortelgroente wordt al duizenden jaren over de hele wereld gekweekt en gegeten. Pastinaken zijn lange, [...]

Onderzoekers hebben ontdekt dat het eten van pure chocolade mogelijk helpt om hoge bloeddruk te verlagen. Pure chocolade bevat stoffen die flavanolen heten. Deze flavanolen zouden een positief effect hebben op de bloeddruk. Chinese onderzoekers hebben een opmerkelijke link gevonden tussen het eten van pure chocola en een lager risico [...]

De periode van mondkapjes, anderhalve meter afstand en lockdowns ligt gelukkig al lange tijd achter ons. Toch gaat corona nog altijd rond en krijg ik regelmatig de vraag van lezers wat zij of hun dierbare naasten zouden kunnen doen bij long covid. Kennelijk zijn er veel mensen die hier last [...]

Uit een recent onderzoek van de Ohio State University blijkt dat stress het risico op metabole problemen verhoogt via ontstekingen. Het metabool syndroom is een clustering van cardiometabole risicofactoren zoals insulineresistentie, cholesterolproblemen, te veel buikvet en hoge bloeddruk. De onderzoekers berekenden een score voor ontsteking op basis van biomarkers in [...]

Nieuwsbrief aHealthyLife

RSS
Follow by Email