Auteur: Frank Ruiters

22-02-2024, uur 1

Podcast: Play in new window | DownloadSubscribe: Google Podcasts | Spotify | RSSJuglen Zwaan van aHealthyLife.nl ontrafelt de oorzaken en symptomen van een kaliumtekort. Leer meer over dit essentiële mineraal. Gabriel Devriendt,...

Lees verder

22-04-2024, uur 2

Podcast: Play in new window | DownloadSubscribe: Google Podcasts | Spotify | RSSLianne Maan, orthomoleculair diëtist en gezondheidswetenschapper, belicht de waardevolle eigenschappen van paddenstoelen. Greetje van den Eede deelt...

Lees verder

Anti-somberheidstips

Juglen Zwaan deelt natuurlijke tips tegen somberheid en depressie, waaronder regelmatige lichaamsbeweging, blootstelling aan daglicht, en het vermijden van ontstekingsbevorderende voedingsmiddelen. Hij benadrukt het belang van sociale activiteit, gezonde voeding, en het gebruik van supplementen zoals omega-3 vetzuren en vitamine D in de strijd tegen depressie. Juglen adviseert ook leefstijlaanpassingen zoals meditatie, mindfulness, en het beperken van schermtijd om de stemming te verbeteren.

Lees verder

Voeding en stress: een diepere verbinding

Jutta Koehler, expert in Chinese voedingsleer, verkent de complexe relatie tussen voeding en stress, waarbij ze benadrukt dat spijsverteringsproblemen vaak meer zijn dan alleen voedingsgerelateerd. Ze legt de nadruk op leverstagnatie als een symptoom van stress en biedt inzicht in hoe alternatieve therapieën zoals acupunctuur en yoga kunnen helpen bij het herstellen van de balans in het lichaam. Jutta erkent dat terwijl sommige voedingsmiddelen lichte verlichting kunnen bieden, een holistische aanpak essentieel is voor het behandelen van de diepere oorzaken van stress en spijsverteringsproblemen.

Lees verder

aHealthyLife

Pastinaken zijn een soort wortelgroente, nauw verwant aan wortelen en peterseliewortel. Ze zijn rijk aan verschillende belangrijke voedingsstoffen en antioxidanten die de immuniteit kunnen verbeteren, de spijsvertering kunnen bevorderen en kunnen helpen bij gewichtsverlies. Deze wortelgroente wordt al duizenden jaren over de hele wereld gekweekt en gegeten. Pastinaken zijn lange, [...]

Onderzoekers hebben ontdekt dat het eten van pure chocolade mogelijk helpt om hoge bloeddruk te verlagen. Pure chocolade bevat stoffen die flavanolen heten. Deze flavanolen zouden een positief effect hebben op de bloeddruk. Chinese onderzoekers hebben een opmerkelijke link gevonden tussen het eten van pure chocola en een lager risico [...]

De periode van mondkapjes, anderhalve meter afstand en lockdowns ligt gelukkig al lange tijd achter ons. Toch gaat corona nog altijd rond en krijg ik regelmatig de vraag van lezers wat zij of hun dierbare naasten zouden kunnen doen bij long covid. Kennelijk zijn er veel mensen die hier last [...]

Uit een recent onderzoek van de Ohio State University blijkt dat stress het risico op metabole problemen verhoogt via ontstekingen. Het metabool syndroom is een clustering van cardiometabole risicofactoren zoals insulineresistentie, cholesterolproblemen, te veel buikvet en hoge bloeddruk. De onderzoekers berekenden een score voor ontsteking op basis van biomarkers in [...]

Nieuwsbrief aHealthyLife

RSS
Follow by Email