Berberine is een interessant supplement, vooral voor mensen met diabetes type 2 of insulineresistentie. Wouter de Jong vertelt hierover in een radio-interview:
Afvallen is stap 1 bij insulineresistentie. Regulier is het innemen van #metformine stap 2, als via veranderingen in de leefstijl afvallen niet voldoende werkt. Metformine leidt ertoe dat je lichaam meer AMPK activeert. Dat is dezelfde stof die wordt geactiveerd bij vasten of caloriebeperking. Helaas heeft metformine als bijwerking dat het vitamine B12 opgebruikt en tot diarree kan leiden.
Berberine leidt tot dezelfde voordelen als metformine, maar omvat niet dezelfde bijwerkingen. Metformine is in werking wel efficiënter dan berberine. Er zijn studies die laten zien dat metformine en berberine wel beiden / samen kunnen worden ingenomen.
Berberine kan interessant zijn voor mensen die anti-aging-maatregelen nastreven. 500 mg is de standaard dagelijkse dosering.