Berberine tegen diabetes type 2

Berberine is een interessant supplement, vooral voor mensen met diabetes type 2 of insulineresistentie. Wouter de Jong vertelt hierover in een radio-interview:

Afvallen is stap 1 bij insulineresistentie. Regulier is het innemen van #metformine stap 2, als via veranderingen in de leefstijl afvallen niet voldoende werkt. Metformine leidt ertoe dat je lichaam meer AMPK activeert. Dat is dezelfde stof die wordt geactiveerd bij vasten of caloriebeperking. Helaas heeft metformine als bijwerking dat het vitamine B12 opgebruikt en tot diarree kan leiden.

Berberine leidt tot dezelfde voordelen als metformine, maar omvat niet dezelfde bijwerkingen. Metformine is in werking wel efficiënter dan berberine. Er zijn studies die laten zien dat metformine en berberine wel beiden / samen kunnen worden ingenomen.
Berberine kan interessant zijn voor mensen die anti-aging-maatregelen nastreven. 500 mg is de standaard dagelijkse dosering.

Laat een antwoord achter Reactie annuleren

Deze site gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.

Laatste berichten

aHealthyLife

De gezondheidsrisico’s van gerookt voedsel en rookaroma’s

Iedereen weet dat er in rook ongezonde stoffen zitten en dat je dit beter niet kan inademen. Toch eten we massaal gerookt voedsel ‘omdat het zo lekker is’. Iedereen met een gezond verstand kan bedenken dat het eten van voedsel dat is blootgesteld aan kankerverwekkende rook, dit stoffen zal bevatten [...]

De Dirty Dozen 2024: deze groenten en fruit bevatten het meeste en minste bestrijdingsmiddelen

Elk jaar brengt het wetenschappelijk onderzoeksteam van de EWG een update uit met de vastgestelde hoeveelheid aan bestrijdingsmiddelen op groente en fruit. Hieruit volgt dan de bekendmaking van de beroemde Dirty Dozen en Clean Fifteen, die respectievelijk de gewassen met de meeste en minste bestrijdingsmiddelen weergeven. In dit artikel bespreken [...]

9 redenen waarom overgewicht niet simpelweg een keuze is

In 2016 was de schatting dat ongeveer 30% van de volwassenen in de Verenigde Staten aan obesitas lijdt (1). Veel mensen wijten zwaarlijvigheid aan slechte voedingskeuzes en inactiviteit, maar zo eenvoudig is het niet altijd. Andere factoren kunnen een sterke invloed hebben op het lichaamsgewicht en zwaarlijvigheid, waarvan sommige buiten [...]

Hoeveel eiwitten heb je nodig om gezond te blijven?

Ik kreeg pas vele vragen over een recent Amerikaans onderzoek waaruit zou blijken dat het eten van te veel eiwit, met name het aminozuur leucine, het risico op aderverkalking en hart- en vaatziekten kan verhogen. Volgens de onderzoekers gebeurt dit doordat een te hoge eiwitinname leidt tot een verhoogde activering van [...]