Greetje van den Eede van Praktijk Natuurbalans deelt haar expertise over het gebruik van kruiden en aromatherapie bij een zwangerschapswens en tijdens de zwangerschap. Volgens haar kunnen kruiden en essentiële oliën op verschillende niveaus worden ingezet om de natuurlijke processen van het lichaam te ondersteunen.

 

Kruiden en supplementen bij een kinderwens

Voor vrouwen met een zwangerschapswens zijn er diverse kruiden en supplementen die kunnen helpen om het lichaam in balans te brengen. “Er bestaat een hiërarchie in het gebruik van kruiden,” legt Greetje uit. “Thee is de zachtste vorm, gevolgd door gedroogde kruiden en tincturen, die een geconcentreerder effect hebben.”

Tincturen, gemaakt van kruidenextracten op alcoholbasis, kunnen bijvoorbeeld de menstruatiecyclus ondersteunen en hormonen in balans brengen. Dit kan met name gunstig zijn voor vrouwen met een onregelmatige cyclus of hormonale disbalans, zoals oestrogeendominantie of PCOS (polycysteus ovariumsyndroom).

De rol van essentiële oliën

Naast kruiden kunnen essentiële oliën een waardevolle bijdrage leveren. “Aromatherapie bevindt zich bovenaan de hiërarchie en kan heel effectief zijn bij hormonale disbalans,” zegt Greetje. Ze noemt bijvoorbeeld oliën die kunnen helpen bij schommelingen in de bloedsuikerspiegel, een factor die van invloed kan zijn op vruchtbaarheid.

Tijdens de zwangerschap is het veilig om bepaalde essentiële oliën te blijven gebruiken. “Er bestaat veel terughoudendheid rondom aromatherapie tijdens de zwangerschap, maar wetenschappelijk onderzoek toont aan dat sommige oliën juist een positief effect kunnen hebben,” aldus Greetje.

Stress verminderen met lavendel

Een van de meest aanbevolen essentiële oliën voor zwangere vrouwen is echte lavendel (Lavandula angustifolia). “Lavendel werkt balancerend op het zenuwstelsel en helpt om stress te verminderen, wat niet alleen goed is voor de moeder, maar ook voor de baby,” legt Greetje uit. Ze raadt aan om een druppeltje lavendelolie op een doekje te doen en hier gedurende de dag af en toe aan te ruiken. Dit kan helpen om het stressniveau te verlagen en een ontspannen zwangerschap te bevorderen.

Veilig gebruik van essentiële oliën

Hoewel essentiële oliën veel voordelen kunnen bieden, is het belangrijk om ze op de juiste manier te gebruiken. “Orale inname is tijdens de zwangerschap niet aan te raden, en ook directe toepassing op de huid moet met zorg gebeuren,” waarschuwt Greetje. “Oliën dienen altijd verdund te worden in een plantaardige draagolie.”

Een andere veilige manier om essentiële oliën te gebruiken, is door middel van een diffuser of toevoeging aan een warm bad. Greetje geeft de tip om enkele druppels essentiële olie eerst in koffieroom te mengen voordat je het aan het badwater toevoegt. “Oliën lossen niet op in water en blijven anders op het oppervlak drijven, wat huidirritatie kan veroorzaken.”

Met haar kennis en ervaring wil Greetje vrouwen ondersteunen in hun zwangerschapstraject. “Aromatherapie en fytotherapie kunnen een prachtige aanvulling zijn op een gezonde levensstijl. Het is een kwestie van goed informeren en op de juiste manier toepassen.”