Hayo Bol zet de gezondste voedingsmiddelen op een rij. Zo kun jij de beste keuzes maken.
Beluister hier het interview met Hayo:
Samengevat:
Kies voor pure en onbewerkte voeding
Gebruik Keltisch zeezout, die zee-algen bevat waardoor de mineralen organisch zijn, dus gemakkelijk op te nemen door het lichaam
Wees niet bang voor de juiste vetten: omega-3 en -9. Gebruik bijvoorbeeld extra-vierge olijfolie of ghee (geklaarde boter). Vermijd transvetten en plantaardige omega-6.
Fructose (fruitsuiker) wordt niet goed afgebroken door de lever. Als je een chronische ziekte hebt, kun je misschien het beste het eten van fruit minimaliseren. Gebruik groene stevia als je je eten wilt zoeten.