Wouter de Jong (orthomoleculair voedingsdeskundige) van Pro Active Medicine heeft goede adviezen voor het goed houden van ja tanden en kiezen.
Beluister hier het interview met Wouter:
Hoe gezond je ook eet, vele malen eten per dag is niet gunstig voor je tanden. Beperk dus het aantal eetmomenten.
Vermijd zuren, zoals die voorkomen in frisdrank, citroen en koolzuurhoudende dranken. Als je die toch wil drinken, neem ze dan tijdens de maaltijd in plaats van tussendoor.
Je tanden en kiezen kun je nog het beste reinigen met een elektrische tandenborstel met ronde kop, in combinatie met flosdraad of tandenstoker. Daarnaast zou je elke dag je tong kunnen reinigen met een tongschraper, die van koper of roestvrij staal is gemaakt.
Welke tandpasta je gebruikt maakt eigenlijk weinig verschil, zo blijkt uit onderzoek. Je moet een beetje oppassen met tandpasta die een schurend ingrediënt heeft. Fluoride kan het tandglazuur steviger maken, maar zou je zeker niet binnen moeten krijgen. Ook via het mondslijmvlies kan een deel van die fluoride worden opgenomen, wat niet gunstig is.
