Langdurig zitten veroorzaakt ongezond visceraal vet en ontstekingen die niet door één avondje sporten worden gecompenseerd, maar doorbroken kunnen worden met korte ‘exercise snacks’ zoals tien squats om de dertig minuten. Daarnaast helpt intensief sprinten in intervallen om het hart en de spieren op maximale capaciteit te trainen, wat essentieel is voor een gezonde hormoonhuishouding en verjonging.
Lees verderPodcast: Play in new window | DownloadSubscribe: TuneIn | RSSWouter de Jong – orthomoleculair therapeut – vertelt over Gynostemma (Jiaogulan), een bijzonder kruid Cindy de Waard – orthomoleculair voedingsdeskundige – legt uit...
Lees verderPodcast: Play in new window | DownloadSubscribe: TuneIn | RSSYvonne van Stigt – orthomoleculair docent – bespreekt het belang van vitamine B12. Mohammed Boulahrir – natuurgeneeskundige – gaat in op de nadelen van een zittende...
Lees verder
Veel mensen slikken hoge doseringen vitamine D om hun immuunsysteem te versterken, maar merken...
Lees verderPodcast: Play in new window | DownloadSubscribe: TuneIn | RSSYvonne van Stigt, orthomoleculair docent, geeft zinvolle informatie over traumaverwerking. Zij geeft inzichten over herstel. Govert Viergever, biohacker, heeft...
Lees verder
Laatste berichten
aHealthyLife