Auteur: Frank Ruiters

De kracht van krachttraining

De kracht van krachttraining

Geplaatst door | jan 16, 2025 | | 0 |

Krachttraining is volgens Mohammed Boulahrir een essentiële vorm van beweging die zowel fysieke als mentale gezondheid versterkt, met voordelen die geen supplement kan evenaren. Door het te combineren met andere activiteiten, zoals hardlopen, en te focussen op compound oefeningen, kan iedereen profiteren van een sterker lichaam en meer veerkracht.

Lees verder

02-01-2025, uur 1

Geplaatst door | jan 2, 2025 | | 0 |

Podcast: Play in new window | DownloadSubscribe: Spotify | RSSAls eerste Juglen Zwaan van aHealthyLife.nl, die ons zal bijpraten over de oorzaken en aanpak van jicht. Cindy de Waard – natuurgeneeskundige en farmaceutisch...

Lees verder

02-01-2025, uur 2

Geplaatst door | jan 2, 2025 | | 0 |

Podcast: Play in new window | DownloadSubscribe: Spotify | RSSOrthomoleculair therapeut Tim Kors gaat dieper in op de gezondheidswaarde van omega-3-vetzuren en informeert ons over hun belangrijke rol. Ralph Moorman, expert op...

Lees verder

TuneIn

aHealthyLife

De voedingswaarde en gezondheidsvoordelen van zalm

Zalm heeft verschillende voordelen voor de gezondheid. Bij minstens 2 porties per week kun je aan je behoefte aan voedingsstoffen voldoen en het risico op verschillende ziekten verminderen. Zalm behoort tot de meest voedzame voeding op aarde. Deze populaire vette vis zit niet alleen boordevol voedingsstoffen, maar kan ook bepaalde [...]

Moeite met je goede voornemens volhouden? Zo houd je ze wél vol!

We kennen het allemaal: januari begint vol goede moed, maar voor je het weet zijn die voornemens alweer vergeten. Je bent niet alleen, want diverse onderzoeken laten namelijk zien dat meer dan 80% van de goede voornemens binnen korte tijd al sneuvelt (1, 2). Dit patroon herhaalt zich meestal ieder jaar [...]

Lactosevrij dieet: Wat je kunt eten en wat je moet vermijden

Als je lactose-intolerant bent, kun je klachten krijgen na het eten van zuivelproducten en sommige bereide voedingsmiddelen die zuivel bevatten. Sommige zuivelproducten bevatten minder lactose dan andere. Het lactosevrije dieet is een veelgebruikt voedingspatroon waarbij lactose, een soort suiker in melk, wordt geëlimineerd of beperkt. Hoewel de meeste mensen weten [...]

Onderzoekers waarschuwen voor plastic theezakjes

Je alledaags kopje thee bevat mogelijk miljoenen minuscule stukjes plastic. Dit blijkt uit nieuw onderzoek van wetenschappers aan de Universitat Autònoma de Barcelona. Hun bevindingen zijn opmerkelijk: tijdens het zetten van thee komen er enorme hoeveelheden micro- en nanoplastics vrij als deze wordt gezet met plastic theezakjes. De onderzoekers ontdekten [...]

Nieuwsbrief aHealthyLife

RSS
Follow by Email
Facebook
Twitter
Share