Auteur: Frank Ruiters

De nieuwste Ortho-editie onderzoekt manieren om jezelf te beschermen tegen giftige stoffen zoals PFAS, met een focus op hoe vitamines hierbij kunnen ondersteunen. Verder komt urolitine A aan bod, een stof met krachtige antiverouderingseigenschappen, en blijkt omega-3-visvetzuren impulsief gedrag te kunnen verminderen. Tot slot wordt kritisch gekeken naar het beperkte voedingsadvies bij huisartsen en waarom dit vaak ontbreekt.

Ravintsara is een krachtige etherische olie die effectief kan bijdragen aan een sterk immuunsysteem en het verlichten van luchtwegklachten, vooral wanneer toegepast via voetreflexologie. Door haar veelzijdige werking biedt ravintsara een natuurlijke en effectieve ondersteuning bij virale infecties en een boost aan de vitaliteit.

Govert Viergever benadrukt het belang van rust in bed, regelmaat in bedtijden en het volgen van je circadiaanse ritme voor een optimale slaapkwaliteit. Licht, eetpatronen en rustmomenten spelen hierin een cruciale rol.