Auteur: Frank Ruiters

Roy Martina (holistisch arts) deelt zijn inzichten over anti-aging, waarbij hij onderscheid maakt...

In een recent interview deelt biohacker Eduard de Wilde zijn benadering van biohacking, waarbij hij de biochemische processen in het lichaam aanpast voor meer energie en een gezonder leven. Hij benadrukt de cruciale rol van voeding, slaap, ontspanning, ademhaling, beweging en training, inclusief methoden zoals vasten en het ketogeen dieet. De Wilde moedigt aan om biohacking te zien als een geleidelijk proces, waar kleine stappen leiden tot positieve effecten, en deelt zijn persoonlijke ochtendroutine met diverse biohacks, waaronder ademhalingsoefeningen en een zelfgemaakt ijsbad. Hij eet doorgaans twee keer per dag.