Podcast: Play in new window | DownloadSubscribe: Spotify | TuneIn | RSSJoke de Wulf – psycholoog – geeft inzicht in angstige gedachten die je slaap kunnen verstoren en hoe je hiermee omgaat. Gonnie van de Lang – complementair...
Lees verderPodcast: Play in new window | DownloadSubscribe: Spotify | TuneIn | RSSTrudy Vlot – arts voor natuurgeneeskunde – bespreekt praktische manieren om stress te verminderen. Geiske de Ruig – leefstijlarts – legt uit wat de oorzaken...
Lees verder
Een goed werkende gal is essentieel voor een gezonde spijsvertering en darmfunctie, benadrukt Geiske de Ruig. Met voeding, beweging en natuurlijke ondersteuning is er veel winst te behalen, zelfs bij chronische klachten.
Lees verder
Volgens slaaptherapeut Joke de Wulf versterkt angst over niet kunnen slapen de slapeloosheid juist. Door gedachten los te laten en de focus te verleggen naar ademhaling of het lichaam, ontstaat er meer rust en kans op herstel.
Lees verder
Volgens arts Trudy Vlot is stress de meest onderschatte factor binnen een gezonde leefstijl. Door bewuster keuzes te maken en het woordje ‘moeten’ kritisch te bekijken, ontstaat er ruimte voor herstel, betere slaap en gezondere gewoontes.
Lees verder
Laatste berichten
aHealthyLife