Auteur: Frank Ruiters

Evert Berkelaar, voedingsdeskundige, benadrukt het belang van supplementen, zelfs voor mensen met een uitgebalanceerd dieet. Hij adviseert dagelijkse inname van multivitaminen, vitamine D en omega-3 vetzuren, met de nadruk op kwaliteitsvolle supplementen van orthomoleculaire merken. Evert legt ook de focus op calorierijke voeding met een hoger vetgehalte voor voldoende energie en voedingsstoffen.

Els Cornelis, orthomoleculair therapeut, bespreekt de verschillende vormen van oestrogeen en benadrukt het belang van het omzetten van krachtige naar minder schadelijke vormen met behulp van DIM of broccoli-extract voor vrouwen met oestrogeendominantie. Ze adviseert vrouwen met genetische varianten die de productie van antioxidanten beïnvloeden om hun dieet aan te vullen met antioxidantrijke voedingsmiddelen en supplementen. Els benadrukt het belang van individuele gezondheidsanalyses voor gepersonaliseerde interventies.