Auteur: Frank Ruiters

In een recent interview deelt biohacker Eduard de Wilde zijn benadering van biohacking, waarbij hij de biochemische processen in het lichaam aanpast voor meer energie en een gezonder leven. Hij benadrukt de cruciale rol van voeding, slaap, ontspanning, ademhaling, beweging en training, inclusief methoden zoals vasten en het ketogeen dieet. De Wilde moedigt aan om biohacking te zien als een geleidelijk proces, waar kleine stappen leiden tot positieve effecten, en deelt zijn persoonlijke ochtendroutine met diverse biohacks, waaronder ademhalingsoefeningen en een zelfgemaakt ijsbad. Hij eet doorgaans twee keer per dag.

Orthomoleculair therapeut Ineke Haagsma bespreekt de veelzijdige toepassingen van Scutellaria, ook bekend als glidkruid. Dit oude kruid, vaak gebruikt in de Chinese geneeskunde, blijkt effectief bij griep en corona en heeft diverse gezondheidsvoordelen. Het hoge gehalte aan flavonoïden in Scutellaria, zoals limoleen, biedt ontstekingsremmende, schimmelwerende en immuunversterkende eigenschappen.