Intermittent fasting heeft voordelen: je glycogeen in de lever en spieren wordt opgebruikt. Dit vermindert de kans op insulineresistentie. Als je gaat vasten, verbetert de gevoeligheid voor insuline. Opruimers van de cel worden geactiveerd. Risico op kanker vermindert.
Lees verderVoedingsstof Quercitine blijkt invloed te hebben op de senescente cellen, waardoor een verjongend effect bereikt kan worden. Deze stof is ook gezond vanwege het ontstekingsremmende effect en invloed op de insulinegevoeligheid.
Lees verderJe weerstand tegen ziekten kan worden getraind via wisseldouches: afwisselen van kou en warmte.
Er zijn ook kruiden die het immuunsysteem ondersteunen: salie, tijm, oregano en rozemarijn.
Wees selectief met wie je je kinderwens bespreekt. Het kan immers enige tijd duren, voordat je zwanger wordt. Bespreek je kinderwens alleen met begripvolle mensen, zo zegt TCM-therapeut Martina Capousek.
Lees verder
Als je als de oermens wilt eten, eet dan niets dat uit een pakje komt. Kies voor verse groenten en fruit, vis en gevogelte in pure vorm. Hier kun je noten aan toevoegen. Het is een beetje oppassen met zuivel, zaden en peulvruchten.
Lees verder
Laatste berichten
aHealthyLife