Auteur: Frank Ruiters

Onderzoek laat zien dat kleine veranderingen voldoende kunnen zijn om de levensverwachting met acht maanden te laten toenemen. Je hoeft niet meer te doen dat één glas vruchtensap te vervangen door water of thee.

Wil je je slaap verbeteren? Verander dan iets aan wat je op je bord doet. Want bepaalde voedingsstoffen in je eten blijken samen te gaan met een heilzaam slaappatroon. Dit zijn: vitamine C, lycopeen en selenium.

Het kan zijn dat L-Carnitine een gunstig effect heeft op stemmingsproblemen. Dat is de conclusie na een review, waarbij alle onderzoeken die tussen 1966 en 2007 werden gedaan hiernaar kritisch en opnieuw werden bekeken. Daaruit...

Roken kost een mens zo’n tien jaar van zijn leven. Nu laat nieuw onderzoek in het New England Journal of Medicine zien dat rokers die tien jaar terug kunnen krijgen, door voor hun veertigste te stoppen met roken. Rokers die...