Cacao
Meerdere onderzoeken hebben aangetoond dat chocolade-eters 37% minder kans hebben op een hartaanval, 20% minder kans op een beroerte en 31% minder kans op het krijgen van diabetes. Ook kan cacao de bloeddruk met 10% verlagen.
Lees verderAuteur: Frank Ruiters
Blessures voorkomen
Blessures door onvoorzichtig zijn tijdens het sporten kun je aanpakken “door er omheen te trainen”. Je versterkt dan de spiergroepen er omheen, wat gunstig is voor het herstel. Train echter nooit door de pijn heen.
Lees verderVervang vruchtensap door water
Onderzoek laat zien dat kleine veranderingen voldoende kunnen zijn om de levensverwachting met acht maanden te laten toenemen. Je hoeft niet meer te doen dat één glas vruchtensap te vervangen door water of thee.
Lees verderSlaap optimaliseren via je voeding
Wil je je slaap verbeteren? Verander dan iets aan wat je op je bord doet. Want bepaalde voedingsstoffen in je eten blijken samen te gaan met een heilzaam slaappatroon. Dit zijn: vitamine C, lycopeen en selenium.
Lees verderAminozuur heeft mogelijk gunstige werking op stemming
Het kan zijn dat L-Carnitine een gunstig effect heeft op stemmingsproblemen. Dat is de conclusie na een review, waarbij alle onderzoeken die tussen 1966 en 2007 werden gedaan hiernaar kritisch en opnieuw werden bekeken. Daaruit...
Lees verder
Laatste berichten
aHealthyLife