Auteur: Frank Ruiters

Wie de kans op borstkanker zo laag mogelijk wilt houden, doet er goed aan om minder rood vlees te eten. Ook vermijd je dan het beste alcohol en sigaretten. Maar waarmee je je lichaam voedt, is ook belangrijk. Uit een recent...

Mensen die gewoon eten volgens Westerse gewoonten verouderen sneller. Ook overlijden ze eerder. Het Westers voedingspatroon wordt gekenmerkt door een hoge consumptie van gefrituurde, geraffineerde en zoete levensmiddelen, rood...

Elke dag groene thee drinken beschermt tegen borstkanker. Dat komt doordat deze thee effecten heeft de stofwisseling van oestrogeen. Er zitten bepaalde polyfenolen in die enzymen beïnvloeden. Drie kopjes per dag kunnen bij...

Veroudering ontstaat voor een deel door opstapeling van ontstekingsreacties in het lichaam. Nu blijkt de plantenstof resveratrol die reacties tegen te gaan. Maar dat geldt in nog sterkere mate voor lichaamsbeweging. Dit zeggen...

Uren achtereen zitten is niet goed voor je. Dagelijkse intensieve fysieke inspanning kan dat nauwelijks compenseren. Uit onderzoeken blijkt dat de gezondheidsrisico’s van zittend werk meevallen. Gegevens van Britse...