20-03-2025, uur 1
Podcast: Play in new window | DownloadSubscribe: TuneIn | RSSPsycholoog Joke de Wulf deelt haar kennis over het bevorderen van REM-slaap. Joke deelt praktische tips om herstellende slaap te bereiken. Wouter de Jong,...
Lees verderAuteur: Frank Ruiters
20-03-2025, uur 2
Podcast: Play in new window | DownloadSubscribe: TuneIn | RSSHilde Schoonjans van reflexology4u.be deelt haar expertise over etherische oliën en hun positieve impact. Juglen Zwaan deelt inzichten over het bevorderen van de...
Lees verder
Creatine: meer dan een sportsupplement
Creatine is meer dan een supplement voor krachtsporters. Pim legt uit dat het ook je hersenen ondersteunt, vermoeidheid tegengaat en zelfs kan beschermen tegen hersenschuddingen. Dagelijkse suppletie van vier tot vijf gram is volgens hem de beste manier om optimaal van de voordelen te profiteren.
Lees verder
Beter slapen met hartcoherentie
Psycholoog Joke de Wulf legt uit hoe hartcoherentie je slaapkwaliteit kan verbeteren. Door je ademhaling te reguleren, verlaag je stress en verhoog je je hartritmevariabiliteit, wat bijdraagt aan een diepere en herstellende slaap.
Lees verder13-03-2025, uur 1
Podcast: Play in new window | DownloadSubscribe: TuneIn | RSSJoke de Wulf, psycholoog, neemt ons mee in de wereld van Hartslag Variabiliteit (HRV). Wat zegt je hartslag over je mentale en fysieke gezondheid? Pim Christiaans,...
Lees verder
Laatste berichten
aHealthyLife