Govert Viergever over spieropbouw
Oud-topsporter Govert Viergever legt uit hoe voeding en training bijdragen aan optimale spieropbouw. Hij benadrukt het belang van voldoende eiwitten, een calorieoverschot en efficiënte trainingssessies, afgestemd op persoonlijke behoeften.
Lees verder