Je vruchtbaarheid boosten
Wees selectief met wie je je kinderwens bespreekt. Het kan immers enige tijd duren, voordat je zwanger wordt. Bespreek je kinderwens alleen met begripvolle mensen, zo zegt TCM-therapeut Martina Capousek.
Lees verderAuteur: Frank Ruiters
Oervoeding
Als je als de oermens wilt eten, eet dan niets dat uit een pakje komt. Kies voor verse groenten en fruit, vis en gevogelte in pure vorm. Hier kun je noten aan toevoegen. Het is een beetje oppassen met zuivel, zaden en peulvruchten.
Lees verderCacao
Meerdere onderzoeken hebben aangetoond dat chocolade-eters 37% minder kans hebben op een hartaanval, 20% minder kans op een beroerte en 31% minder kans op het krijgen van diabetes. Ook kan cacao de bloeddruk met 10% verlagen.
Lees verderBlessures voorkomen
Blessures door onvoorzichtig zijn tijdens het sporten kun je aanpakken “door er omheen te trainen”. Je versterkt dan de spiergroepen er omheen, wat gunstig is voor het herstel. Train echter nooit door de pijn heen.
Lees verderVervang vruchtensap door water
Onderzoek laat zien dat kleine veranderingen voldoende kunnen zijn om de levensverwachting met acht maanden te laten toenemen. Je hoeft niet meer te doen dat één glas vruchtensap te vervangen door water of thee.
Lees verder
Laatste berichten
aHealthyLife