Relatie tussen stress en darmgezondheid
Cindy de Waard legt uit dat stress de darmflora kan verstoren. Een verstoorde darmflora kan het stressniveau verhogen. Om deze cyclus te doorbreken, is het belangrijk om de darmflora te ondersteunen met gezonde voeding, probiotica, voldoende slaap, en lichaamsbeweging. Een gezonde darmflora kan helpen om stresssignalen beter te reguleren, wat resulteert in een betere stressbestendigheid.
Lees verder