Er is wat te doen aan een energietekort of vermoeidheid. Moe zijn is een van de meest vaak voorkomende klachten. Dit gevoel heeft te maken met ons huidige leefpatroon dat niet helemaal strookt met de natuur. Hierover geeft...

Samen met zijn team is Pim Christiaans gedoken in het tegengaan van huidveroudering. Het meest interessant vindt hij dat is duidelijk geworden dat de zon juist veroudering en kanker tegengaat. Hierbij verwijst hij naar onderzoek...

Het is niet perse noodzakelijk om te ontbijten, want het kan zijn dat je lichaam er nog niet klaar voor is. Dat zegt Jacqueline van Lieshout. Een vet- en eiwitrijk ontbijt kan er in elk geval wel voor zorgen dat je de hele...

PEA staat voor Palmitoylethanolamide, een vetoplosbare en veilige stof. Juglen Zwaan is gedoken in de research over de effecten van PEA op de gezondheid. In de jaren zestig was het als geneesmiddel op de markt. In de jaren...

Het omega-3-visvetzuur DHA is van groot belang voor je hersenen. Het beste kun je om dat binnen te krijgen vette vis eten, zo zegt Remko Kuipers. Remko vertelt in het radioprogramma welke vis zijn voorkeur heeft, opdat je niet...

Laat wat je eet natuurlijk zijn, zo raadt arts Frits van der Blom je aan, en maak het zelf. Gebruik liever geen kant-en-klaar sauzen. Het is niet moeilijk om zoveel mogelijk groenten & fruit binnen te krijgen. Als je...

Juglen Zwaan is gedoken in wat helpt om je hersenfunctie optimaal te houden. Hier zijn acht van zijn adviezen: (1) Jugen raadt het aan om ervoor te zorgen dat je inname van omega-3-vetzuren goed genoeg is. Deze vetzuren verlagen...

Het meest opvallende bij auto-immuunziekten is dat er regulier geen echte behandeling is. Het immuunsysteem wordt alleen maar platgelegd via cortisol. Dat zegt Yassir van Unen, orthomoleculair therapeut. Hij vindt het...

Ischiaspijn betekent dat een zenuw die het been in gaat, geïrriteerd is. Er kunnen ook andere oorzaken liggen achter dergelijke pijn, zoals: verschuiving van botjes in het bekken. Natuurarts Anna Kruyswijk legt uit hoe het nu...

Richard de Leth vindt het belangrijk dat je je ontbijt varieert. Elke dag ontbijten met havermout is niet optimaal, zo zegt hij. Het is rijk aan zetmeel, waardoor het de darmflora uit balans kan brengen. Daarbij komt dat...

Chronische stress is niet gunstig, maar een beetje en kortdurende stress kunnen we prima aan. Juglen Zwaan legt uit hoe het zit. Nadelen van chronische stress zijn dat door de hoog blijvende stresshormonen cortisol en adrenaline...

Ralph Moorman van de Hormoonfactor vindt dat je kritisch moet zijn, als je kant-en-klaarmaaltijden koopt. Het beste is dat je het eten zelf klaarmaakt, maar soms heb je gewoonweg weinig tijd. Er zijn in elk geval twee beruchte,...

Een derde van de Nederlanders voelt zich vermoeid, terwijl er geen sprake is van ziekzijn. Een belangrijke oorzaak is het eten van teveel bewerkte koolhydraten (snelle suikers). Dit leidt tot een flinke daling van de...

Acetyl-L-Carnitine is een interessant anti-aging supplement. Op oudere leeftijd kun je het nodig hebben om je cognitie te verbeteren. In de hersenen zorgt het voor de aanmaak van choline, dat belangrijk is voor je...

Vrouwenarts Barbara Havenith zegt dat alle hormonen in het lichaam met elkaar samenhangen. Er zijn veel beelden die op een verstoorde hormoonbalans wijzen, zoals: het premenstrueel syndroom, postnatale depressie, menstruele...

Yassir van Unen meent dat de kosten van gezondheidszorg lager kunnen worden, als we veel meer gaat doen aan preventie. Het huidige systeem kan niet langer gehandhaafd worden. Steeds meer mensen krijgen gezondheidsklachten. De...

Hayo Bol geeft in de uitzending zijn visie op zuivel, waarbij hij het principe van de lekkende darm ook uitlegt. Gefermenteerde of aangezuurde zuivel is wat anders dan melk, die gepasteuriseerd is. Onderzoek zou hebben laten...

Pijn kan allerlei oorzaken hebben. De gemiddelde Nederlander slikt teveel pijnstillers, die als nadelen hebben dat ze schadelijk zijn voor je maag, darmen en lever. Verder gaat het om symptoombestrijding. Volgens Yassir van Unen...

Als je je niet lekker voelt, luister dan ten eerste naar je lichaam. Immers, de energie moet dan gaan naar je immuunsysteem en niet naar spijsvertering. Hier zijn goede tips van Juglen Zwaan: 1. Bij koorts heeft je lichaam veel...

De darmflora houdt je gezond door gevarieerd te eten. Verder is het belangrijk om te voorkomen dat je veel tarwe eet. Tarwe bevat namelijk gluten die ervoor kunnen zorgen dat je darmen beschadigen, waarvan vlot herstel niet...